Сердце йоги. Принципы построения индивидуальной практики. «Йога-сутры» Патанджали. «Йоганджалисара»

Когда мы обнаруживаем препятствие или его симптом,
Нам может помочь выполнение дыхательных упражнений с удлиненным выдохом.
Однако необходимо, чтобы вас правильно научили этим техникам и контролировали их выполнение.
 
1.35. 
 
 
вишайават в правттир утпанн манаса стхити-нибандхин
Роль таких чувств, как зрение или слух, в обеспечении ума информацией может иметь далеко идущие последствия. Чувства – это врата восприятия, и мы часто становимся их рабами. Но разве мы не можем посмотреть, что в нас еще сильнее, чем чувства? Разве мы не можем сделать их более острыми и подчинить себе?
Путем регулярного исследования роли органов чувств мы можем уменьшить ментальные искажения.
 
1.36. 
 
 
виок вджйотишмат
Одна из величайших загадок жизни – сама жизнь.
Задаваясь вопросом о том, что такое жизнь и что позволяет нам жить, мы можем найти возможность успокоить ум.
Рассмотрение чего-то более великого, чем мы сами, помогает нам увидеть себя в истинном свете.
 
1.37. 
 
 
вта-рга-вишайа в читтам
Когда мы сталкиваемся с трудностями, нам может оказать большую помощь совет человека, который уже справился с похожими проблемами.
Такой совет можно получить непосредственно от живого человека, а можно найти посредством изучения жизни кого-то ныне живущего или уже умершего.
 
1.38.