Курс самозащиты без оружия «САМБО»
Первая помощь
Прежде всего необходимо придать низкое положение голове и туловищу больного. Затем применить обрызгивание холодной водой и давать нюхать нашатырный спирт и растирание подошв щеткой.
ЧТО ТАКОЕ КОЛЛАПС
Коллапс (ляпсус—падение) является тяжелой формой расстройств организма. В отличие от обморока, где первенствующее значение играет острая анемия мозга, коллапс характеризуется внезапным понижением всех жизненных функций организма вследствие острой слабости сердца или паралича сосудистого тонуса. Коллапс обычно бывает после значительной кровопотери (при открытых переломах и разрывах сосудов), у пострадавшего внезапно появляется бледность, резкий цианоз, холодный пот, слабый, едва ощутимый, ускоренный пульс, резкое падение температуры и кровяного давления, расслабление мускулатуры конечностей. Сознание затемняется на короткое время, иногда сохраняется до самой смерти. Коллапс обычно почти не встречается в условиях практического изучения «Самбо». При наличии такого явления — немедленно вызвать скорую помощь.
ЧТО ТАКОЕ ШОК
В переводе с английского языка это — удар, вызывающий сильное потрясение организма, в результате чего происходит мгновенная потеря сознания. Часто встречается при применении ударов английского бокса, когда обучающийся, нанося партнеру удары в какое-нибудь нервное сплетение, вызывает «нокаут».
Первая помощь
Покой, искусственное дыхание, обрызгивание холодной водой, нюхать нашатырный спирт. Если это не помогает, вызвать скорую помощь или врача.
V. Учебная сетка программ на 30, 60 и 120 часов каждая
№№ п/п. Наименование учебных задач Расчет на 30 час. Расчет на 60 час. Расчет на 120 час. Примечание 1 Задача № 1 — Теоретические основы «Самбо» ......... 2 4 8 2 Задача № 2 — Подготовительные упражнения ........ 2 4 8 3 Задача № 3 — Приемы в стойке . 8 10 12 4 Задача № 4 — «Переходы» . . . 4 4 8 5 Задача № 5 — Приемы из группы «Вывод из равновесия» . . . . — 4 10 6 Задача № 6 — Фазисная тренировка стоя ............ — 8 12 7 Задача № 7 — Приемы на земле . . — 4 6 8 Задача № 8 — Фазисная тренировка лежа — 6 12 9 Задача № 9 — Свободная тренировка. — 4 10 По 30 час. программы занятия по владению коротким ножом не проводится 10 Задача № 10 — Захваты и ответные приемы .......... 4 4 6 11 Задача № 11 — Разучивание и тренировка приемов борьбы против вооруженного револьвером . . . . 6 4 6 12 Задача № 12 — Разучивание и тренировка против вооруженного холодным оружием ....... 4 4 6 13 Задача № 13 — Разучивание и тренировка в умении владеть коротким ножом ........... — — 4 14 Задача № 14 — Разучивание и тренировка приемов против вооруженного винтовкой и саперной лопатой ............ — — 8 15 Задача № 15 — Разучивание и тренировка приемов удержания, связывания и конвоирования .... — — 4 30 60 120 VI. Порядок учебных задач и расчет часов на проработку каждой задачи
Программы на 60 часовЗадача № 1
Теоретические основы «Самбо» — 4 часа.
Лекция № 1 — 2 часа.
Тема: Краткие исторические сведения о развитии систем самозащиты б/о и основы «Самбо».
Лекция № 2 — 2 часа.
Тема: Краткие сведения об анатомии и физиологии человека.
Задача № 2
Тема: Подготовительные упражнения — 4 часа.
Задача № 3
Тема: Приемы в стойке — 10 час.
Задача № 4
Тема: «Переходы» — 4 часа.
Задача № 5
Тема: Приемы из группы «вывод из равновесия» — 4 часа.
Задача № 6
Тема: Фазисная тренировка стоя — 8 час.
Задача № 7
Тема: Приемы на земле — 4 часа.
Задача № 8
Тема: Фазисная тренировка на земле — 6 часов.
Задача № 9
Тема: Свободная тренировка — 4 часа.
Задача № 10
Тема: Захваты и ответные приемы — 4 часа.
Задача № 11
Тема: Разучивание и тренировка приемов борьбы против вооруженного револьвером — 4 часа.
Задача № 12