Трудные чувства. Понять себя, простить других

Зажгите свечу и поставьте ее перед собой: Эта медитация основана на легкой (джйоти) медитации, которой обучал Сатья Саи Баба из Путтапарти, Индия. Взято 15 сентября, 2008, с сайта www.saibaba.ws/teachings/jyotimeditation.htm.
«цветок касается сердца каждого»: Drohojowska-Philp, H. (2004). In Full bloom: The art and life of Georgia O'Keefe (p. 380). New York: Norton.
снова настроить свои чувства: In R. Finch & J. Elder (Eds.). (1990). The Norton book of nature writing (p. 274). New York: Norton. Цитата целиком: «Когда я иду в город, мое ухо страдает так же, как и мой нос: влияние города на мои чувства тяжелое и противоречивое; ухо ошеломлено, нос возмущен, а глаза сбиты с толку. Когда я возвращаюсь, я иду на Природу, чтобы успокоиться и исцелиться и чтобы снова настроить свои чувства».
сострадательного руководства к медитации на природе: Coleman, M. (2006). Awake in the wild: Mindfulness in nature as a path of self-discovery. Novato, CA: New World Library.
одного из любимых обетов далай-ламы: Dalai Lama, with Piburn, S. (Ed.). (1990). The Nobel Peace Prize Lecture. In The Dalai Lama: A Policy of Kindness (p. 27). Ithaca, NY: Snow Lion.
    
Об авторе
Кристофер К. Гермер, доктор философии, ведет частную практику в области психотерапии, основанной на осознанности и сострадании, в Арлингтоне, штат Массачусетс. По совместительству преподает психиатрию в Гарвардской медицинской школе/Кембриджском медицинском альянсе.
Один из основателей Института медитации и психотерапии, Центра осознанности и сострадания. Автор книги «Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе» (в соавторстве с Кристин Нефф), а также признанных работ для профессионалов.
Доктор Гермер читает лекции и ведет международные семинары.