Прощай, сахар!
Часть 33 из 33 Информация о книге
• Имбирь
• Различные свежие травы для придания вкуса: мята, кинза, петрушка, базилик, зеленый лук
• Чеснок, лук (поскольку регулирует гликемию, будьте осторожны в случае раздраженного кишечника)
В морозильнике
• Замороженные фрукты (особенно малина, манго)
• Замороженные овощи (особенно фасоль)
На рынке или непосредственно у мелких фермеров
• Овощи, фрукты, молочные продукты, мясо, рыба
• В выходные дни покупайте целую курицу, чтобы ее хватило на несколько раз. Куриные кости используйте как основу для бульона с овощами, пряностями и остальным мясом.
Краткое резюме программы 8-недельного курса
Перейти к странице: